“Zpomal, vydechni, uzdrav se.”
🕊️ Velikonoce jako nový začátek – těla, mysli i životního směru.
🗓️ DEN 1
– Přílet a ubytování
– Privátní transfer z letiště
– Welcome drink
– Ubytování v Ayurvédském resortu 5min od oceánu
🗓️ DEN 2
– Diagnostika a individuální plán
– Konzultace s Ayurvédským lékařem (určení dóši, cíl léčby)
– Jemná olejová masáž
– Úvodní jóga & dechová cvičení
– Volný čas na pláži
🗓️ DEN 3–5
– Zahájení očisty a léčby
– Denně 1–2 Ayurvédské terapie dle plánu (např. Shirodhara, Nasya, Pinda Sweda)
– Jóga a meditace ráno
– Ayurvédská vegetariánská strava (3x denně dle typu dóši)
– Odpočinek, čtení, procházky
– Večer tichý prostor nebo sdílení
🗓️ DEN 6
– Kulturní den / lehká aktivita
– Výlet k místnímu chrámu nebo laguně
– Ayurvédská masáž na uvolnění svalů
– Meditace při západu slunce
🗓️ DEN 7–10
– Hlubší fáze léčby & regenerace
– Pokračování v individuálním léčebném plánu
– Bylinné lázně, očistné terapie, obklady, oleje
– Ranní jóga, dech a relaxace
– Večerní vedené rozjímání
– Volitelné: workshop o Ayurvédě a zdraví
🗓️ DEN 11
– Velikonoční den: Oslava klidu a obnovy
– Symbolický očistný rituál (plážový element – voda/oheň)
– Meditace vděčnosti a vizualizace nových záměrů
– Přírodní „obřad“ přechodu: co opouštím / co přijímám
– Speciální večeře s místními chutěmi
🗓️ DEN 12–13
– Závěrečná stabilizace a výživa
– Posilující terapie a výživové ošetření
– Rady a doporučení pro návrat domů (životospráva, rutina)
– Sdílení a uzavření programu
🗓️ DEN 14
– Návrat domů
– Transfer na letiště
– Odjíždíte lehčí, klidnější, uzdravení – s novou energií do života
🌸 Cena zahrnuje:
• 14 nocí ubytování v Ayurvédském resortu u oceánu
• Plná penze – Ayurvédská strava
• Vstupní a výstupní konzultace s lékařem
• Denní Ayurvédské terapie (oleje, obklady, lázně, detox)
• Jóga a meditace každý den
• Kulturní výlet a velikonoční rituál
• Transfery z/na letiště v rámci Srí Lanky
🧘♀️ Důležité informace:
• Terapie jsou vždy přizpůsobeny individuálně – dle dóši a aktuálního zdravotního stavu
• Program je vhodný i pro začátečníky s jógou nebo úplné nováčky v Ayurvédě
• Každý den obsahuje prostor pro ticho, čtení, procházky, oceán, spánek i vlastní prostor